Hvad er mundtørhed?
Mundtørhed er en tilstand, hvor du har en fornemmelse af, at slimhinderne i munden klæber sig fast til tænderne, ligesom det kan føles som om, at maden ikke for alvor glider ubesværet ned.
Tilstanden er karakteriseret ved fornemmelsen af at have for lidt spyt i munden. På fagsprog kaldes mundtørhed for xerostomi.
Hvad er årsagen og hvem er oftest generet af tør mund?
Mundtørhed kan ramme alle. Eksempelvis kender du sikkert fornemmelsen, hvis du er nervøs, eller hvis du ikke har drukket væske i lang tid.
Hvorfor bliver du tør i munden? Det er der ikke noget entydigt svar på. Men medicin er den største faktor, hvorfor vi skal have fokus på at forebygge og undgå sygdomme, fremfor, at vi pludselig bliver syge og hovsa… skal have noget medicin. Men husk at en sygdom er under opsejling op til 10 år før du rent faktisk bliver syg. Op mod 20 % af voksne oplever at være generet af tørhed i munden i større eller mindre grad – oftest er det den ældre del af befolkningen, pga. medicinforbrug.
Hvordan kan mundtørhed forebygges?
5 gode råd til at undgå og forebygge mundtørhed
- Drik rigeligt med vand – gerne 2-3 liter dagligt. Husk ca. 1 dl. pr. 15 min, da vi ikke kan optage det hurtigere. Resten bliver blot tisset ud.
- Undgå sukkerholdige fødevarer, da det kan give øget risiko for karies og desuden suger sukkeret mineraler ud af dit spyt, tarme, knogler og kropsvæsker.
- Undgå cigaretter og snus, da det udtørrer slimhinden
- Reducer dit alkoholforbrug, da alkohol udtørrer munden.
- Tal med din læge om hvordan du kan komme af med noget af din medicin, da det er den største årsag til mundtørhed
Hvordan kan mundtørhed behandles?
- Sørg for god mundhygiejne. Børst dine tænder to gange om dagen– morgen og aften. Evt. kort og let hvis du gør det en tredje gang inden en bytur.
- Brug interdentalbørste (ofte lyserød) eller tandtråd mellem tænderne, specielt hvis de står skævt. Jeg har set mange huller, som er opstået præcis der hvor tænderne står en smule skævt. Jeg anbefaler generelt ikke mundskyl. Det er rart for smagen, men det virker ikke på den mekaniske rens. En ordentlig rensning med tandbørste og interdentalbørste er rigeligt.
- Mundtørhed er meget generende. Brug evt. tea tree oil/ gel fra Australien Bodycare 1-4 gange dagligt. Tryk cirka to cm ud på din tandbørste eller finger og fordel på tænder, tunge og tandkød. Drik eller spis ikke 30 minutter efter, at du har brugt mundgelen – så får du den største effekt. Panthenol og Allantoin begge modvirker den tørre fornemmelse i munden takket være deresfugtgivende egenskaber.
- Brug noget der er spytstimulerende. Eks. tyggegummi (brug helst True Gum, som er naturligt gummi uden kemiske stoffer), Sugetabletter, Sprays
Symptomer på mundtørhed
Der kan være flere forskellige indikationer på mundtørhed. Hvad skal du holde øje med?
De hyppigste symptomer på tørhed i munden:
- Halsen føles tør.
- Læberne er sprukne.
- Tungen er rød og tør.
- Sår i munden.
- Du mærker en tør og klæbende fornemmelse i munden.
- Du har en følelse af, at munden brænder.
- Du har besvær med at synke, tygge, smage og tale.
Hvad kan være årsagerne til mundtørhed?
Langt de fleste tilfælde af mundtørhed skyldes brugen af medicin hos både yngre og ældre personer.
Det gælder især medicin mod
- angst og depression
- forhøjet blodtryk
- astma
- allergi
- kemoterapi
Alle disse mediciner er kendt for at have mundtørhed, som en bivirkning
Graviditet
Mange gravide oplever en irriterende mundtørhed, mens de bærer på et barn.
Tørheden er særligt udtalt om natten, og når den gravide lige er vågnet op om morgenen. Mundtørhed i forbindelse med graviditet skyldes, at din krop gennemgår en masse hormonelle forandringer, der kan påvirke dannelsen af spyt.
Overgangsalder
Er du i overgangsalderen, kan det medføre, at du oplever tørhed i munden.
Det skyldes, at man under sin overgangsalder har ændrede hormonniveauer, som kører op og ned – Dette kan evt. gå udover spytkirtlerne enten periodevis eller vedvarende
